Wie integriere ich Achtsamkeit in meinen Alltag?

Achtsamkeit im Alltag

Achtsamkeit bedeutet für mich, Dinge bewusst zu tun. Sie nicht aus einer Routine heraus mechanisch abzuarbeiten, sondern mit vollem Verstand dabei zu sein. Mich drauf einzulassen und alles wahrzunehmen. Gefühle fühlen.

Weiterlesen