Anzeige I Das besondere Helferlein für mein Achtsamkeitstagebuch

Achtsamkeitsuebungen

Ich spreche so oft über Achtsamkeit, doch was bedeutet das Wort eigentlich? Achtsamkeit ist ein bewusstes Wahrnehmen der eigenen Handlungen im Moment der Umsetzung. Wenn du dir im Moment des Spazierengehens bewusst darüber wirst, wie sich der Boden anfühlt, auf dem du läufst oder wie laut die Vögel sind, die über deinem Kopf kreisen.

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Anzeige I Das perfekte DIY Festival-Piece mit PILOT

DIY Festival-Look mit Auge

Ich kann euch gar nicht sagen, wie glücklich es mich macht, dass das Wetter in München langsam wieder besser wird. Meinen Kleiderschrank habe ich schon komplett umgeräumt und alle dicken Wintersachen in der hintersten Ecke verstaut – ausgetauscht gegen lange Kleider, Shorts und luftige Blusen.

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